アタシはアタシ




朝フルーツ :: 2011/09/07(Wed)

今日の朝食はなにを食べた?

まさか?忘れた? なんてね・・*ぷ*




アタシは*笑*


フルーツ&ヨーグルト♪


フルーツサラダ


キウイ(グリーン・ゴールデン)、マンゴー、ブロッコリースーパースプラウト♡

オリーブオイル、塩、ピンクペッパーのシンプルな味付け *簡単*


朝フルーツは体にいいそうでここ数週間前から実践*笑*





酵素♪♪  最近よく耳にしません?
    

生野菜とフルーツ♪はたっぷり酵素がとれるそうで。



体質改善、デトックス、さびない体づくり 

ちょっと真剣にやってみますね。



あなたもどう? 一緒にやってみない?*笑*





今度はスムージーに挑戦よ♪






  1. ひとりごと
  2. | comment:10
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こんにちは。
私は毎朝、朝ご飯はバナナ一本だけです。
果物は朝食べるのが一番効果的と聞きますので
時間が無い中食べられるのはバナナくらいかなあ
と言うことで続けています。
でも、流石はロザリンさん、朝食でも、そんな
素敵なものを作ってしまうのですね。
  1. 2011/09/08(Thu) 23:42:40 |
  2. URL |
  3. 君平 #3/VKSDZ2
  4. [ 編集 ]

印度で食べたマンゴーが美味しかったです。日本はマンゴーが高くて食べれません。そういえば、サトウキビのジュースも忘れられない味でした。
  1. 2011/09/10(Sat) 06:46:31 |
  2. URL |
  3. たにやん #TGbYne0k
  4. [ 編集 ]

なんておしゃれな朝ごはんなの!!
いいな~♪
うちは、ご飯、味噌汁、おかずの
どこから見てもザ・和食って感じの
朝ごはんがほとんどなので、羨ましいです・・・

たまにパンって感じですが、ダ~リンが
ご飯好きなので、面倒(ーー;)

今日はデザートにデラウェアは食べましたが
洗ってざるで水切りしたまま、面倒なので
ざるごと食卓へ(笑)
ロザリンさんの朝食を見て反省・・・・
料理は味はもちろん、盛り付けも大事だもんね。
私も朝フルーツ、今度やってみます。。
  1. 2011/09/10(Sat) 18:39:14 |
  2. URL |
  3. ぷち #-
  4. [ 編集 ]

素晴らしいではないか!
食べたいなぁ。。

フルーツってついつい面倒で後回しになっちゃう。
もう少し手頃に手に入ったら嬉しいよね。

最近は万年カリウム不足をこれで補っていますの。
色々ある中で特に好きな3種の中にシークァーサーとアセロラ(9月までの限定)は美味しい♪
やっぱカゴメだな。。

夜を軽くして走るから、朝が異常にお腹が減るのだ。あはは。
私もバナナは多いかも。最近安いしカリウムが豊富なんだ♪

うん、聞く聞く~!
例の番組でも特集してた気がする。v-378
  1. 2011/09/11(Sun) 00:26:12 |
  2. URL |
  3. ミエモカ #-
  4. [ 編集 ]

URLの貼り忘れでしたんv-398
  1. 2011/09/11(Sun) 00:34:10 |
  2. URL |
  3. ミエモカ #-
  4. [ 編集 ]

朝フルーツ
体に良いんですね~
私の場合面倒だと食べないし
気が向いたらおそばとかだったりと。。。
今度試してみようかな~
  1. 2011/09/11(Sun) 18:29:40 |
  2. URL |
  3. みどり☆そら #-
  4. [ 編集 ]

最近私もデトックスし始めました~。
だって全然体重が落ちないんだもん!
原因は食生活にある!と思い、いざ♪
とりあえず、生野菜とフルーツ、玄米ご飯で。
どーか1キロでも2キロで3キロでも体重落ちてくれ~!
  1. 2011/09/13(Tue) 23:21:16 |
  2. URL |
  3. ぱぴ子 #QjtTlS4.
  4. [ 編集 ]

e-241 君平さんへ
君平さん、こんにちは。
若い頃は朝から、肉~! 甘いケーキ♡
なんて平気で食べてました。
が!!最近、体に異変を感じて
本格的に体質改善しなければ!と思っているところです。。
まず出来るところから・・・
習慣にしなければ体質改善になりませんものね(^^;)

男性の場合はあまり体調の変化って
はないのかしら??



e-241 たにやんさんへ
たにやんさん、いつもありがとうござります♪
インド辺りのマンゴーはかなり甘いとききましたが
どうでしょう?
日本産は、すごーく大切に育てられた物だからでしょうか?
ほんと高いですよね(TT)
マンゴーだけは実家の両親に頼んで送ってもらってます♪
ラッキーです♪

サトウキビは小さい頃丸かじりしてましたよ♪
かなり野性的です*ぷ*

今は実家に帰っても
歯が折れちゃいそうなのでサトウキビ丸かじりは
できません。。(TT)


e-241ぷちしゃんへ♡
ぷちさん、沖縄は台風の影響はほとんどなし?
最近の台風はノロノロですね(ーー;)

家族がご飯派とパン派が分かれると面倒ですね~。
うちはお兄ちゃんがパン派。
下の娘がご飯派。
アタシはどっちも好き♡ *ぷ*

冷蔵庫にフルーツが切れないように常備するのはいいけど
忘れてキウイがしぼんでたのには、笑えた。。



e-241 ミエモカへ
ミエモカの仰るとおり!
アタシはリンゴを剥くのが面倒で・・・
実は・・・バナナもリンゴもスイカも苦手だったりした。。
でも最近は食べるようにしてる~。
梨は大好き♡

URLみたよ♪ありがと♡
これ気になってたのよ。
そっか飲んでみるよ♪







e-241 みどり☆そら さんへ
みどりそらさんは、朝からおそば??
これまた、びっくりです。
面白いですね、人んちの朝ご飯♪

朝フルーツはほんといいらしいですよ。
バナナならお手頃でいいかもです♪



e-241 ぱぴ子さんへ
ぱぴ子さんも始めてるんですね♪
やっぱデトックスですよね。
食べた以上に出さなきゃです!!*ぷ*

そうそう・・アタシも産後の増えた体重戻すのに大変でした。
2回とも体質改善の食事で。
無理せずに習慣にすることが健康的にしまってくるのでしょうね。。

でも最近はたるんだ体をどうしようか・・・
いろいろお試し中です*笑*

ぱぴ子さんはバレエをやった経験があるので
たぶん早くに戻れることでしょう♪






  1. 2011/09/20(Tue) 13:19:44 |
  2. URL |
  3. ロザリン #2oMqC0Wc
  4. [ 編集 ]

朝フルーツ、高校の時はずっとやっていて
その後、ここ何年は朝バナナになってる。
バナナと珈琲牛乳の組み合わせ、むちゃくちゃ悪いと
病院で言われたの。
もっとフルーツや野菜も採ったほうが
よろしいんだろうね。
そお、酵素酵素だよね。
水野真紀さんも、酵素を採りましょうと
はなまるで、いつだったか言うてたよ。
ろざりんの美味しそうだね。
  1. 2011/09/21(Wed) 21:42:52 |
  2. URL |
  3. ひいらぎ #-
  4. [ 編集 ]

e-241 ひいらぎへ
ひいらぎ~コメントありがと♡
またまたお返事が遅くなってごめん~(TT)


おぉっ!ひいらぎはずいぶん前から朝フルーツなんだね♪
すごい、すごい!
そっかぁ、食べ物の組み合わせで
最悪なパターンになることも(@@;)
気をつけなきゃね**

はなまるかぁ~
ミエモカもオススメしてたわ**

その時間はお仕事出勤中だからみられない。。
録画すればいいのかもしれないけど
韓流ドラマも録画してるから、いっぱいいっぱい・・(^^;)
でもこの前の祝日はみれたよ♪

韓流ドラマ「マイプリンセス」終わったし
明日からはなまる録画しようかな♪


  1. 2011/09/26(Mon) 12:36:12 |
  2. URL |
  3. ロザリン #2oMqC0Wc
  4. [ 編集 ]

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